ハーランドの食事量が怪物！1日6食・6000kcalのメニューが衝撃！

怪物は食事まで怪物でした！

ゴールを量産するハーランド選手は、1日6食で約6000kcalを摂ると報じられています

朝から夜まで何を食べているのか、衝撃のメニューを調べました

ハーランドの食事量は1日6食で6000kcal

ハーランド選手の食事について最も驚くのが、その圧倒的な量です。複数の海外メディアでは、1日に約6000kcalを摂取すると報じられています。一般的な食卓なら「家族みんなの分ですか？」と聞きたくなる数字ですが、まさかの一人用。胃袋までセンターフォワード級です

さらに、食事回数は1日6回といわれています。ノルウェー代表で同僚だったキング選手も、ハーランド選手について「クマのように食べる」と表現したほど。あの大きな体でスプリントを繰り返すのですから、燃料補給も軽自動車ではなく大型トラック並みなのでしょう

ただし、6000kcalは報道で広まった推定値で、本人が毎日きっちり計量していると公表した数字ではありません。試合日や練習量によって変化すると考えるのが自然です。数字だけが一人歩きして、昨日も今日も6000ぴったりなら、むしろ電卓の方が怪物です

報道された食生活を見ると、朝食には卵とサワードウブレッド、牛乳を加えたコーヒーなどが登場します。朝から巨大ステーキを丸のみ……ではなく、意外にもスタートは王道。とはいえ卵の量や皿の迫力は、普通のモーニングセットでは収まりそうにありません

日中にはチキンとパスタ、魚と野菜などを取り入れ、夕食ではステーキやジャガイモ、サラダを食べることもあるようです。甘いお菓子や冷凍食品をなるべく避け、新鮮で加工の少ない食材を選ぶのがハーランド選手流。量だけで押し切るフードファイターではなく、質にも抜け目がありません

私が面白いと思ったのは、派手なサプリメントより普通の食材を大切にしている点です。メニュー自体は肉、魚、卵、野菜、パスタとシンプル。それを世界最高峰の競技に合わせて、量とタイミングまで徹底しているところにプロのすごみを感じます

ハーランド選手はドキュメンタリーの中で、牛の心臓やレバーを食べることを明かしています。ここで急にメニューの難易度が跳ね上がりました。冷蔵庫を開けてプリンを探していたら、隣から牛の心臓が出てくるようなインパクトです

しかし、本人が重視しているのは珍しさではなく、地元で育った質の高い食材かどうか。心臓やレバーだけでなく、母国ノルウェーの魚も好み、幼い頃からシーフードが食卓に並んでいたと語っています。肉一辺倒ではなく、魚や野菜も含めて自然に近い食材を選んでいるわけです

私は「怪物の秘密は謎の粉」みたいな展開を想像していましたが、実際は地元の肉と魚を丁寧に食べるという堅実な答えでした。そこが逆に格好いい。ただし、これはトップ選手向けに管理された食生活です。6000kcalや加熱していない食品を一般の人がそのまままねするものではありません

ハーランド選手が1日に約6000kcalも食べるとされる理由は、試合や練習で使うエネルギーが規格外だからです

UEFA公式データでは、トップスピード時速35km以上を記録。大きなストライドで走り、相手選手と競り合い、ゴール前では一瞬で加速します。これを90分間続けるのですから、体からすれば毎試合が燃料メーターとの真剣勝負です

1日6食という回数も、一度に巨大な料理を詰め込むというより、朝食、昼食、夕食に補食を加えながら、こまめにエネルギーを補う形だと考えられます。食べている時間だけを見れば大食い選手権ですが、その後の運動量まで含めれば、すべてがサッカーにつながっているのでしょう

ただし、6000kcalはハーランド選手ほど激しく体を動かすトップアスリートだからこその量です。一般の人がそのまままねしても、ゴールより先に食費がハットトリックしてしまいます

大量に食べるから怪物なのではなく、怪物級に動くために必要な食事を徹底している。ハーランド選手の1日6食は、あのスピードと得点力を動かす巨大なガソリンタンクだった！